Nazywana również dermatillomanią lub zaburzeniem odruchowym, zaburzenie zrywania skóry polega na tym, że nie można przestać drzeć skóry. Są rzeczy, które możesz sobie zrobić, ale niektóre osoby mogą wymagać profesjonalnego leczenia.
Sprawdź, czy masz zaburzenie zrywania skóry
Większość ludzi od czasu do czasu dłubie w skórze, ale możesz mieć zaburzenie zrywania skóry, jeśli:
- nie może przestać zrywać twojej skóry
- powodować skaleczenia, krwawienie lub zasinienie poprzez darcie skóry
- wybieraj pieprzyki, piegi, plamy lub blizny, aby spróbować je „wygładzić” lub „udoskonalić”
- nie zawsze zdajesz sobie sprawę, że dłubasz w sobie lub robisz to podczas snu
- podciągaj skórę, gdy czujesz niepokój lub stres
Możesz skubać skórę palcami, paznokciami, zębami lub narzędziami, takimi jak pinceta, szpilki lub nożyczki.
Rzeczy, które możesz wypróbować, jeśli masz zaburzenie zrywania skóry
Zrobić
- miej zajęte ręce – spróbuj ścisnąć miękką piłkę lub założyć rękawiczki
- zidentyfikuj, kiedy i gdzie najczęściej wybierasz skórę i staraj się unikać tych czynników
- staraj się stawiać opór coraz dłużej za każdym razem, gdy poczujesz chęć wybierania
- dbaj o swoją skórę, gdy pojawi się chęć, by ją zrywać – na przykład stosując krem nawilżający
- powiedz innym – mogą pomóc Ci rozpoznać, kiedy zbierasz
- utrzymuj skórę w czystości, aby uniknąć infekcji
Nie
- nie pozwól paznokciom odrosnąć – trzymaj je przycięte
- nie trzymaj takich rzeczy jak pinceta i szpilki, aby można było do nich łatwo dostać
Niepilna porada: udaj się do lekarza rodzinnego, jeśli:
- nie możesz przestać dłubać w skórze
- powodujesz poważne uszkodzenie skóry, zrywając ją, jak skaleczenia, które nie zagoją się w ciągu kilku dni
- zrywanie skóry powoduje stres emocjonalny lub wpływa na codzienne życie
Co się dzieje podczas wizyty
Lekarz rodzinny zapyta Cię o Twoje zachowanie związane z zrywaniem skóry i przyjrzy się Twojej skórze.
Jeśli uważają, że masz zaburzenie zrywania skóry, mogą skierować Cię do specjalisty w celu postawienia diagnozy i ewentualnego leczenia.
Może to być rodzaj terapii mówiącej lub medycyny.
Mogą również skierować Cię do specjalisty dermatologa (dermatologa), jeśli Twoja skóra jest poważnie uszkodzona lub masz jakiekolwiek podstawowe choroby skóry, które mogą powodować zrywanie skóry, takie jak trądzik lub egzema.
Leczenie zaburzenia zrywania skóry
Terapia mówiąca dla zaburzeń zrywania skóry
Obecnie uważa się, że terapia przez mówienie jest skuteczną metodą zmiany zachowań związanych z zrywaniem skóry.
Jeśli zostaniesz zaoferowany, będzie to zwykle udzielane za pośrednictwem środowiskowych usług zdrowia psychicznego.
Najczęstszym rodzajem terapii mówiącej oferowanej w przypadku zaburzeń zrywania skóry jest terapia poznawczo-behawioralna i może obejmować technikę zwaną treningiem odwracania nawyków.
Trening odwracania nawyków pomaga:
- rozpoznawać i być bardziej świadomym zrywania skóry i tego, co go powoduje
- zastąpić zrywanie skóry mniej szkodliwym zachowaniem
Leki na zaburzenia skórne
Twoi lekarze mogą zalecić niektóre rodzaje leków, które pomogą Ci kontrolować zachowanie związane z zrywaniem skóry.
Może to być przepisane przez lekarza rodzinnego, ale częściej będzie przepisywane przez specjalistę (psychiatrę).
OCD Action oferuje więcej informacji i wsparcie dla osób z zaburzeniami zrywania skóry.
Przyczyny zaburzeń zrywania skóry
Zaburzenie zrywania skóry jest związane z zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym , w którym osoba nie może powstrzymać się od wykonania określonej czynności.
Może to zostać wywołane przez:
- nuda
- stres lub niepokój
- negatywne emocje, takie jak poczucie winy lub wstyd
- choroby skóry, takie jak trądzik lub egzema
- inne skazy, których dana osoba chce się pozbyć (mogą być niezauważalne dla innych osób)
Czasami nazywa się to powtarzalnym zachowaniem skupionym na ciele i jest podobne do powtarzającego się zaburzenia wyrywania włosów (trichotillomania) .
Jest to również związane z innymi zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi, takimi jak dysmorfia ciała , w której osoba jest nadmiernie zajęta swoim wyglądem.
Osoby z zaburzeniem zrywania skóry często mają również inne zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Mogą one wymagać własnej oceny i leczenia.