Wypadnięcie dysku

Wypadnięcie dysku ma miejsce, gdy miękka poduszka tkanki między kośćmi kręgosłupa wypycha się. To bolesne, jeśli uciska nerwy. Zwykle ustępuje powoli po odpoczynku, delikatnych ćwiczeniach i środkach przeciwbólowych.

Sprawdź, czy to wypadła płyta

Wypadnięcie dysku (zwane również wypadnięciem lub przepukliną dysku) może spowodować:

Nie wszystkie wysunięte dyski powodują objawy. Wiele osób nigdy się nie dowie, że wypadło z dysku.

Inne przyczyny bólu pleców

Czasami ból może być wynikiem urazu, takiego jak skręcenie lub nadwyrężenie , ale często nie ma oczywistego powodu.

Ból pleców rzadko jest spowodowany przez coś poważnego.

Jak możesz samodzielnie złagodzić ból spowodowany wypadnięciem dysku

Pozostań aktywny

Jeśli ból jest bardzo silny, możesz najpierw potrzebować odpoczynku. Ale zacznij łagodne ćwiczenia tak szybko, jak to możliwe – pomoże ci to szybciej poprawić się.

Rodzaj ćwiczeń nie jest ważny, po prostu stopniowo zwiększaj poziom aktywności.

Weź środki przeciwbólowe

Alternatywne środki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen i paracetamol. Sam paracetamol nie jest zalecany w przypadku bólu pleców.

Przyjmuj je regularnie (do zalecanej dziennej dawki), a nie tylko wtedy, gdy ból jest szczególnie silny. To pomoże ci iść dalej.

Farmaceuta może pomóc przy wypadnięciu dysku

Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen, nie są odpowiednie dla każdego. Porozmawiaj z farmaceutą, jeśli nie jesteś pewien.

Silniejsze środki przeciwbólowe zawierające kodeinę mogą pomóc w bólu, który dopiero się zaczął.

Ale tego typu środki przeciwbólowe mogą powodować uzależnienie i powinny być używane tylko przez kilka dni.

Znajdź aptekę

Niepilna porada: udaj się do lekarza rodzinnego, jeśli masz ból pleców i:

  • twoje środki przeciwbólowe nie pomagają
  • ból nie ustępuje po miesiącu
  • bardzo wysoka temperatura lub uczucie gorąca i dreszczy
  • niewyjaśniona utrata wagi
  • obrzęk pleców
  • ból nasila się w nocy

Wymagane natychmiastowe działanie: zadzwoń pod numer 112 lub udaj się na ostry dyżur, jeśli masz ból pleców i:

  • drętwienie wokół pośladków lub genitaliów
  • nie mogę siusiać
  • stracić czucie w jednej lub obu nogach
  • nie możesz kontrolować, kiedy sikasz lub kupujesz
  • dostałem go po poważnym wypadku, takim jak wypadek samochodowy

Co się dzieje podczas wizyty

Twój lekarz rodzinny zazwyczaj jest w stanie stwierdzić, czy wypadł ci krążek z powodu objawów.

Możesz również przejść badanie fizykalne. Twój lekarz rodzinny może poprosić Cię o uniesienie ramion lub wykonanie prostych ćwiczeń nóg, aby dowiedzieć się, gdzie znajduje się poślizg.

Leczenie wypadnięcia dysku od lekarza rodzinnego

Twój lekarz rodzinny może przepisać silniejszy środek przeciwbólowy, zastrzyk steroidowy lub środek zwiotczający mięśnie do krótkotrwałego zastosowania.

Jeśli objawy nie ustąpią, lekarz rodzinny może zalecić dalsze badania, takie jak rezonans magnetyczny.

Mogą również skierować Cię do fizjoterapeuty. Fizjoterapia może nie być dostępna wszędzie, a czas oczekiwania może być długi. Możesz też dostać to prywatnie.

Znajdź fizjoterapeutę

Chirurgia z powodu wypadnięcia dysku

Operacja zwykle nie jest potrzebna, ale Twój lekarz rodzinny może skierować Cię do specjalisty w celu omówienia operacji, jeśli objawy:

  • nie poprawiły się przy użyciu innych metod leczenia
  • obejmują nasilające się osłabienie mięśni lub drętwienie

Alternatywne sposoby leczenia poślizgu dysku

Istnieją dowody na to, że terapie manualne, takie jak osteopatia, mogą pomóc złagodzić ból w dole pleców.

Zwykle będziesz musiał zapłacić za to leczenie prywatnie.

Co powoduje wypadnięcie dysku

Mogą się zdarzyć z powodu:

  • starzenie się
  • ćwicząc zbyt ciężko
  • podnoszenie ciężkich przedmiotów w niewłaściwy sposób
  • wibracje spowodowane prowadzeniem pojazdów lub obsługiwaniem maszyn
  • brak aktywności lub nadwaga

Aby zapobiec wypadnięciu dysków

Zrobić

Nie

  • nie palić – nikotyna osłabia tkankę krążka