Zespół lęku uogólnionego (GAD) może wpływać na Ciebie zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
To, jak poważne są objawy, różni się w zależności od osoby. Niektórzy ludzie mają tylko 1 lub 2 objawy, podczas gdy inni mają znacznie więcej.
Powinieneś udać się do lekarza rodzinnego, jeśli niepokój wpływa na Twoje codzienne życie lub powoduje niepokój.
Psychologiczne objawy GAD
GAD może spowodować zmianę w Twoim zachowaniu oraz sposobie myślenia i odczuwania o rzeczach, powodując takie objawy, jak:
- niepokój
- poczucie lęku
- ciągłe uczucie „na krawędzi”
- Trudności z koncentracją
- drażliwość
Twoje objawy mogą spowodować, że wycofasz się z kontaktów społecznych (spotykanie się z rodziną i przyjaciółmi), aby uniknąć uczucia zmartwienia i lęku.
Może się również okazać, że chodzenie do pracy jest trudne i stresujące, a także możesz mieć zwolnienia chorobowe. Te działania mogą sprawić, że będziesz się jeszcze bardziej martwić o siebie i zwiększyć Twój brak poczucia własnej wartości.
Fizyczne objawy GAD
GAD może również mieć wiele objawów fizycznych, w tym:
- zawroty głowy
- zmęczenie
- zauważalnie silne, szybkie lub nieregularne bicie serca (kołatanie serca)
- bóle i napięcie mięśni
- drżenie lub drżenie
- suchość w ustach
- nadmierne pocenie
- duszność
- ból brzucha
- źle się czuć
- bół głowy
- mrowienie
- trudności z zasypianiem lub zasypianiem (bezsenność)
Lęk wyzwala
Jeśli jesteś niespokojny z powodu określonej fobii lub lęku napadowego , zwykle wiesz, jaka jest tego przyczyna.
Na przykład, jeśli cierpisz na klaustrofobię (strach przed ograniczoną przestrzenią) , wiesz, że bycie zamkniętym na małej przestrzeni wywoła twój niepokój.
Ale nie zawsze może być jasne, o co się martwisz. Brak wiedzy o tym, co wywołuje Twój niepokój, może go zintensyfikować i możesz zacząć się martwić, że nie ma rozwiązania.