Zespół metaboliczny to medyczny termin określający połączenie cukrzycy, wysokiego ciśnienia krwi (nadciśnienia) i otyłości.
To zwiększa ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej serca , udaru i innych chorób wpływających na naczynia krwionośne.
Cukrzyca , wysokie ciśnienie krwi i otyłość same w sobie mogą uszkodzić naczynia krwionośne, ale posiadanie wszystkich trzech razem jest szczególnie niebezpieczne.
Są to bardzo częste choroby, które są ze sobą powiązane, co wyjaśnia, dlaczego zespół metaboliczny dotyka około 1 na 3 osoby starsze w wieku 50 lat lub starsze w Wielkiej Brytanii.
Objawy zespołu metabolicznego
Zespół metaboliczny można zdiagnozować, jeśli wystąpią 3 lub więcej z następujących objawów:
- obwód talii 94 cm lub więcej u Europejczyków lub 90 cm lub więcej u mężczyzn z Azji Południowej
- obwód talii 80 cm lub więcej u kobiet z Europy i Azji Południowej
- wysoki poziom trójglicerydów (tłuszczów we krwi) i niski poziom HDL („dobrego” cholesterolu) we krwi, co może prowadzić do miażdżycy tętnic (zatykania tętnic substancjami tłuszczowymi, takimi jak cholesterol)
- wysokie ciśnienie krwi stale 140/90 mmHg lub wyższe
- niezdolność do kontrolowania poziomu cukru we krwi (insulinooporność)
- zwiększone ryzyko powstania zakrzepów krwi, takich jak DVT (zakrzepica żył głębokich)
- skłonność do podrażnień i obrzęków tkanek ciała (stan zapalny)
Przyczyny zespołu metabolicznego
Zespół metaboliczny często wiąże się z nadwagą lub otyłością oraz brakiem aktywności fizycznej.
Jest to również związane z opornością na insulinę, która jest kluczową cechą cukrzycy typu 2 . Poziom cukru we krwi jest kontrolowany przez hormon zwany insuliną. Jeśli masz insulinooporność, we krwi może gromadzić się zbyt dużo glukozy.
Twoje szanse na rozwój zespołu metabolicznego są większe, jeśli masz w rodzinie cukrzycę typu 2 lub masz cukrzycę w czasie ciąży (cukrzyca ciążowa) .
Inne czynniki ryzyka
Inne czynniki zwiększające ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego obejmują:
- Twój wiek – ryzyko rośnie wraz z wiekiem
- Twoja rasa – niektóre grupy etniczne, takie jak ludzie z Azji i Afryki i Karaibów, mogą być bardziej zagrożone
- inne schorzenia – ryzyko jest większe, jeśli masz chorobę sercowo-naczyniową , niealkoholową stłuszczeniową chorobę wątroby (NAFLD) lub, u kobiet, zespół policystycznych jajników (PCOS)
Zapobieganie lub odwracanie zespołu metabolicznego
Możesz zapobiec lub odwrócić zespół metaboliczny, wprowadzając zmiany stylu życia, w tym:
- tracić na wadze
- regularne ćwiczenia
- stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety w celu kontrolowania ciśnienia krwi, cholesterolu i poziomu cukru we krwi
- rzucenie palenia
- ograniczenie spożycia alkoholu
W razie potrzeby lekarz rodzinny może przepisać leki pomagające kontrolować ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi i poziom cholesterolu.
Dowiedz się więcej o leczeniu wysokiego ciśnienia krwi , cukrzycy typu 2 i leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu .