Wszystkie fobie mogą ograniczać codzienne czynności i mogą powodować silny niepokój i depresję. Złożone fobie, takie jak agorafobia i fobia społeczna, częściej powodują te objawy.
Osoby z fobiami często celowo unikają kontaktu z rzeczą, która wywołuje u nich strach i niepokój . Na przykład ktoś, kto boi się pająków (arachnofobia), może nie chcieć dotykać pająka ani nawet patrzeć na jego zdjęcie.
W niektórych przypadkach osoba może rozwinąć fobię, w której obawia się samego lęku, ponieważ czuje się tak niekomfortowo.
Nie musisz znajdować się w sytuacji, której się boisz, aby doświadczyć objawów paniki . Mózg jest w stanie zareagować na przerażające sytuacje, nawet jeśli w rzeczywistości nie jesteś w takiej sytuacji.
Objawy fizyczne
Osoby z fobiami często mają ataki paniki . Mogą być bardzo przerażające i niepokojące. Objawy często pojawiają się nagle i bez ostrzeżenia.
Oprócz przytłaczającego niepokoju, atak paniki może powodować objawy fizyczne, takie jak:
- wyzysk
- drżenie
- uderzenia gorąca lub dreszcze
- duszność lub trudności w oddychaniu
- uczucie dławienia się
- szybkie bicie serca (tachykardia)
- ból lub ucisk w klatce piersiowej
- uczucie motyli w żołądku
- nudności
- bóle głowy i zawroty głowy
- czuć się słabo
- drętwienie lub mrowienie
- suchość w ustach
- potrzeba pójścia do toalety
- dzwonienie w uszach
- zamieszanie lub dezorientacja
Objawy psychologiczne
W ciężkich przypadkach mogą również wystąpić objawy psychologiczne, takie jak:
- strach przed utratą kontroli
- strach przed omdleniem
- uczucie lęku
- strach przed śmiercią
Złożone fobie
Złożone fobie, takie jak agorafobia i fobia społeczna, często mogą mieć szkodliwy wpływ na codzienne życie danej osoby i jej samopoczucie psychiczne.
Agorafobia często obejmuje połączenie kilku powiązanych ze sobą fobii. Na przykład osoba, która obawia się wyjścia na zewnątrz lub opuszczenia domu, może również obawiać się pozostawienia go samego (monofobia) lub miejsc, w których czuje się uwięziona (klaustrofobia).
Objawy doświadczane przez osoby z agorafobią mogą mieć różny stopień nasilenia. Na przykład niektórzy ludzie mogą czuć się bardzo zaniepokojeni i zaniepokojeni, jeśli muszą wyjść z domu, aby pójść do sklepu. Inni mogą czuć się względnie komfortowo podróżując na krótkie odległości od domu.
Jeśli masz fobię społeczną, myśl o byciu widzianym publicznie lub na imprezach towarzyskich może sprawić, że poczujesz się przerażony, niespokojny i bezbronny.
Świadome unikanie spotkań z ludźmi w sytuacjach towarzyskich jest oznaką fobii społecznej. W skrajnych przypadkach fobii społecznej, na przykład agorafobii, niektórzy ludzie boją się wyjść z domu.
Dostępnych jest kilka metod leczenia fobii , w tym terapie rozmową i techniki samopomocy . Jednak często pokonanie złożonej fobii może zająć trochę czasu.