Zwykle można opuścić szpital od jednego do trzech dni po operacji odchudzającej i wrócić do swoich normalnych zajęć cztery do sześciu tygodni później.
Ale będziesz musiał wprowadzić długoterminowe zmiany w stylu życia, aby jak najlepiej wykorzystać swoją operację.
Dieta po operacji odchudzającej
Po operacji otrzymasz plan diety.
Różnią się one w zależności od osoby, ale typowy plan to:
- pierwsze dni – woda i płyny (np. rzadka zupa)
- pierwsze cztery tygodnie – płynne jedzenie (na przykład jogurt lub przecier)
- od czwartego do szóstego tygodnia – miękkie jedzenie (na przykład puree ziemniaczane)
- od szóstego tygodnia – stopniowo wracaj do zdrowej, zbilansowanej diety
Zaleca się również:
- jedz powoli, dokładnie przeżuwaj i jedz tylko niewielkie ilości na raz – szczególnie na wczesnym etapie powrotu do zdrowia
- unikaj lub zachowaj ostrożność podczas jedzenia pokarmów, które mogą blokować żołądek, takich jak miękki biały chleb
- weź suplementy witaminowe i mineralne
Organizacja charytatywna WLS Info ma więcej informacji na temat jedzenia po operacji .
Ćwiczenia po operacji odchudzania
Oprócz zdrowego odżywiania musisz regularnie ćwiczyć, aby po operacji schudnąć jak najwięcej.
Możesz otrzymać plan ćwiczeń. Zwykle będzie to wymagało stopniowego zwiększania poziomu aktywności w miarę powrotu do zdrowia po operacji.
Po całkowitym wyzdrowieniu powinieneś starać się wykonywać regularne czynności, które są wystarczająco intensywne, aby wywołać uczucie zadyszki i przyspieszyć bicie serca, takie jak:
- energiczny spacer
- Jazda rowerem
- ogrodnictwo lub prace domowe
- pływanie
Wybierz coś, co Ci się podoba, ponieważ będzie bardziej prawdopodobne, że będziesz się tego trzymać.
Przeczytaj więcej o poprawie formy i przeczytaj wskazówki dla osób rozpoczynających ćwiczenia . Brytyjskie Stowarzyszenie Pacjentów Chirurgii Otyłości (BOSPA) również posiada informacje na temat ćwiczeń po operacji odchudzania .
Wizyty kontrolne
Po operacji odchudzania będziesz proszony o regularne wizyty kontrolne przez resztę życia.
Te wizyty będą zwykle odbywać się w przychodni chirurgicznej, która zajmie się utratą wagi przez co najmniej dwa pierwsze lata, ale ostatecznie może być konieczna wizyta kontrolna u lekarza rodzinnego raz w roku.
Wizyty kontrolne mogą obejmować:
- badania krwi w celu sprawdzenia poziomu witamin i minerałów
- badanie stanu zdrowia fizycznego
- porady i wsparcie dotyczące diety i ćwiczeń
- wsparcie emocjonalne lub psychologiczne
Ciąża i antykoncepcja po operacji odchudzającej
Kobietom zwykle zaleca się unikanie zajścia w ciążę w okresie najbardziej znaczącej utraty wagi w ciągu pierwszych 12 do 18 miesięcy po operacji.
Dzieje się tak, ponieważ operacja odchudzania może wpłynąć na poziom witamin i minerałów. Jeśli Twój poziom jest niski w czasie ciąży, istnieje ryzyko, że może to zaszkodzić dziecku.
To dobry pomysł na:
- stosuj antykoncepcję, dopóki nie zostanie doradzone, że można bezpiecznie zajść w ciążę – zapytaj lekarza o najlepszy typ, ponieważ niektóre nie są odpowiednie dla kobiet, które przeszły operację odchudzania (w tym pigułka antykoncepcyjna i zastrzyk antykoncepcyjny )
- porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli zajdziesz w ciążę wkrótce po operacji lub planujesz ciążę na dowolnym etapie po operacji – może on sprawdzić poziom witamin i minerałów oraz doradzić w sprawie suplementów (dowiedz się o witaminach i odżywianiu w ciąży )
Pomoc i wsparcie
Operacja utraty wagi może być fizycznie i emocjonalnie wyczerpująca.
Wsparcie zostanie udzielone w ramach wizyty kontrolnej, ale warto również porozmawiać z osobami, które również przeszły operację odchudzania.
Zapytaj swojego specjalistę o organizacje charytatywne i grupy wsparcia w Twojej okolicy lub sprawdź stronę internetową WLS Info .
Kiedy uzyskać poradę medyczną
W ciągu dni lub tygodni po operacji natychmiast zadzwoń do swojego lekarza rodzinnego lub 111, jeśli:
- ból brzucha, który jest naprawdę silny, nie ustępuje lub się pogarsza
- niezwykle szybkie bicie serca
- wysoka temperatura (gorączka) 38 ° C (100,4 ° F) lub wyższa
- ból w klatce piersiowej lub duszność
- powtarzające się wymioty lub krwawe wymioty
- trudności z połykaniem
- ciemna, lepka kupa
- objawy zakażenia rany, takie jak ból, zaczerwienienie, obrzęk i ropa
W miesiącach po operacji umów się na wizytę u lekarza rodzinnego, jeśli: