Choroba wysokościowa

Choroba wysokościowa może wystąpić, gdy zbyt szybko podróżujesz na dużą wysokość.

Oddychanie staje się trudne, ponieważ nie jesteś w stanie wchłonąć tyle tlenu.

Choroba wysokościowa, zwana również ostrą chorobą górską (AMS), może stać się nagłym przypadkiem medycznym, jeśli zostanie zignorowana.

Wiek, płeć czy sprawność fizyczna nie mają wpływu na prawdopodobieństwo zachorowania na chorobę wysokościową.

To, że nie miałeś go wcześniej, nie oznacza, że nie rozwiniesz go podczas kolejnej podróży.

Objawy choroby wysokościowej

Objawy choroby wysokościowej pojawiają się zwykle między 6 a 24 godzinami po osiągnięciu wysokości ponad 3000 m (9842 stóp) nad poziomem morza.

Objawy są podobne do objawów złego kaca.

Zawierają:

  • bół głowy
  • nudności i wymioty
  • zawroty głowy
  • zmęczenie
  • utrata apetytu
  • duszność

Objawy zwykle nasilają się w nocy.

W Wielkiej Brytanii nie można zachorować na chorobę wysokościową, ponieważ najwyższy szczyt Ben Nevis w Szkocji ma tylko 1345 m.

Lek

Rozważ podróżowanie z następującymi lekami na chorobę wysokościową:

Zapobieganie chorobie wysokościowej

Najlepszym sposobem zapobiegania chorobie wysokościowej jest powolne przemieszczanie się na wysokości powyżej 3000 m n.p.m.

Zwykle organizm potrzebuje kilku dni, aby przyzwyczaić się do zmiany wysokości.

Powinieneś także:

  • jeśli to możliwe, unikaj latania bezpośrednio do obszarów o dużej wysokości
  • potrzeba 2-3 dni, aby przyzwyczaić się do dużych wysokości przed przekroczeniem 3000m
  • unikaj wspinania się więcej niż 300-500m dziennie
  • miej dzień odpoczynku co 600-900 mw górę lub co 3-4 dni
  • upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody
  • unikaj alkoholu
  • unikaj forsownych ćwiczeń przez pierwsze 24 godziny
  • jedz lekką, ale wysokokaloryczną dietę
  • unikać palenia

Acetazolamid, dostępny w przychodniach dla podróżujących, a na niektórych obszarach także u lekarza rodzinnego, może pomóc w zapobieganiu objawom. Uważa się, że pomaga szybciej przyzwyczaić się do dużych wysokości.

Należy rozpocząć przyjmowanie leku na 1-2 dni przed rozpoczęciem wspinaczki na wysokość i kontynuować je podczas wchodzenia.

W przypadku stosowania acetazolamidu należy nadal stopniowo zwiększać dawkę i postępować zgodnie z ogólnymi zaleceniami dotyczącymi zapobiegania.

Jeśli podczas przyjmowania acetazolamidu wystąpią objawy choroby wysokościowej, przed ponownym wejściem na górę należy odpocząć lub zejść, aż poczujesz się lepiej.

Leczenie choroby wysokościowej

Jeśli myślisz, że masz chorobę wysokościową:

  • zatrzymaj się i odpocznij, gdzie jesteś
  • nie przechodź wyżej przez co najmniej 24-48 godzin
  • jeśli boli cię głowa, weź ibuprofen lub paracetamol
  • jeśli czujesz się źle, weź lek przeciwwymiotny, taki jak prometazyna
  • upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody
  • unikaj alkoholu
  • nie pal
  • unikaj ćwiczeń

Acetazolamid może być stosowany w celu zmniejszenia nasilenia objawów, ale nie spowoduje ich całkowitego ukrycia.

Powiedz towarzyszom podróży, jak się czujesz, nawet jeśli objawy są łagodne – istnieje niebezpieczeństwo, że Twoja ocena może zostać zachwiana.

Po całkowitym wyzdrowieniu możesz kontynuować wspinaczkę ostrożnie.

Jeśli nie poczujesz się lepiej po 24 godzinach, powinieneś zejść co najmniej 500 m (około 1600 stóp).

Nie próbuj ponownie się wspinać, dopóki objawy nie znikną całkowicie.

Po 2-3 dniach organizm powinien przyzwyczaić się do wysokości, a objawy powinny ustąpić.

Jeśli objawy nie ulegną poprawie lub nasilą się, skontaktuj się z lekarzem.

Komplikacje

Zignorowanie objawów choroby wysokościowej może prowadzić do zagrażających życiu chorób mózgu lub płuc.

Obrzęk mózgu na dużych wysokościach (HACE)

Obrzęk mózgu na dużych wysokościach (HACE) to obrzęk mózgu spowodowany brakiem tlenu.

Objawy HACE:

Osoba z HACE często nie zdaje sobie sprawy, że jest chora i może upierać się, że wszystko w porządku i chce zostać sama.

HACE może się szybko rozwinąć w ciągu kilku godzin. Może to być śmiertelne, jeśli nie zostanie natychmiast leczone.

Leczenie HACE:

  • natychmiast zejdź na niższą wysokość
  • weź deksametazon
  • podać tlen z butli, jeśli jest dostępny

Deksametazon to lek steroidowy, który zmniejsza obrzęk mózgu.

Jeśli nie możesz zejść natychmiast, deksametazon może pomóc złagodzić objawy, dopóki nie będzie to bezpieczne.

Powinieneś jak najszybciej udać się do szpitala w celu kontynuacji leczenia.

Obrzęk płuc na dużych wysokościach (HAPE)

Obrzęk płuc na dużej wysokości (HAPE) to gromadzenie się płynu w płucach.

Objawy HAPE:

  • niebieskie zabarwienie skóry (sinica)
  • trudności w oddychaniu, nawet podczas odpoczynku
  • ucisk w klatce piersiowej
  • uporczywy kaszel , wywołujący różowy lub biały spieniony płyn (plwocina)
  • zmęczenie i osłabienie

Objawy HAPE mogą zacząć się pojawiać kilka dni po przybyciu na dużą wysokość. Może to być śmiertelne, jeśli nie zostanie natychmiast leczone.

Leczenie HAPE:

  • natychmiast zejdź na niższą wysokość
  • weź nifedypinę
  • podać tlen z butli, jeśli jest dostępny

Lek nifedypina pomaga zmniejszyć ucisk w klatce piersiowej i ułatwia oddychanie.

Powinieneś jak najszybciej udać się do szpitala w celu kontynuacji leczenia.

Jeśli miałeś HAPE, możesz zarejestrować się w Międzynarodowej Bazie Danych HAPE, aby pomóc w opracowaniu nowych metod leczenia tej choroby.