Dysmorfia ciała (BDD) lub dysmorfia ciała to stan zdrowia psychicznego, w którym dana osoba spędza dużo czasu martwiąc się o wady w swoim wyglądzie. Te wady są często niezauważalne dla innych.
Osoby w każdym wieku mogą mieć BDD, ale najczęściej występuje u nastolatków i młodych dorosłych. Dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet.
Posiadanie BDD nie oznacza, że jesteś próżny lub masz obsesję na punkcie siebie. Może to być bardzo denerwujące i mieć duży wpływ na Twoje życie.
Objawy dysmorfii ciała (BDD)
Możesz mieć BDD, jeśli:
- martwić się bardzo o określony obszar ciała (szczególnie twarz)
- spędzać dużo czasu porównując swój wygląd z wyglądem innych ludzi
- patrz na siebie często w lustrach lub całkowicie unikaj luster
- dokłada wszelkich starań, aby ukryć niedoskonałości – na przykład spędzając dużo czasu na czesaniu włosów, nakładaniu makijażu czy doborze ubrań
- drażnij swoją skórę, aby była „gładka”
BDD może poważnie wpłynąć na Twoje życie codzienne, w tym pracę, życie towarzyskie i relacje.
BDD może również prowadzić do depresji , samookaleczeń, a nawet myśli samobójczych .
Uzyskiwanie pomocy dotyczącej BDD
Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć BDD, powinieneś odwiedzić lekarza rodzinnego.
Prawdopodobnie zadadzą kilka pytań dotyczących twoich objawów i ich wpływu na twoje życie.
Mogą również zapytać, czy masz myśli o samookaleczeniu.
Lekarz rodzinny może skierować Cię do specjalisty zdrowia psychicznego w celu dalszej oceny i leczenia lub możesz być leczony przez swojego lekarza rodzinnego.
Poszukiwanie pomocy dla BDD może być bardzo trudne, ale ważne jest, aby pamiętać, że nie masz się czego wstydzić ani wstydzić.
Poszukiwanie pomocy jest ważne, ponieważ objawy prawdopodobnie nie ustąpią bez leczenia i mogą się pogorszyć.
Leczenie dysmorfii ciała (BDD)
Objawy BDD mogą ustąpić po leczeniu.
Jeśli masz stosunkowo łagodne objawy BDD, powinieneś zostać skierowany na terapię rozmową zwaną terapią poznawczo-behawioralną (CBT) , którą możesz przeprowadzić samodzielnie lub w grupie.
Jeśli masz umiarkowane objawy BDD, powinieneś otrzymać CBT lub rodzaj leku przeciwdepresyjnego zwanego selektywnym inhibitorem wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) .
Jeśli masz cięższe objawy BDD lub inne metody leczenia nie działają, powinieneś otrzymać CBT razem z SSRI.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
CBT może pomóc w radzeniu sobie z objawami BDD poprzez zmianę sposobu myślenia i zachowania.
Pomaga ci dowiedzieć się, co wywołuje twoje objawy i uczy różnych sposobów myślenia o nawykach i radzenia sobie z nimi.
Ty i Twój terapeuta ustalicie cele terapii i będziecie wspólnie pracować nad ich osiągnięciem.
CBT w leczeniu BDD zwykle obejmuje technikę znaną jako zapobieganie narażeniu i reagowaniu (ERP).
Obejmuje to stopniowe stawianie czoła sytuacjom, które normalnie sprawiłyby, że myślisz obsesyjnie o swoim wyglądzie i czujesz niepokój.
Twój terapeuta pomoże Ci znaleźć inne sposoby radzenia sobie z uczuciami w takich sytuacjach, abyś z czasem mógł sobie z nimi radzić bez poczucia skrępowania lub strachu.
Możesz również otrzymać informacje samopomocowe do przeczytania w domu, a CBT może obejmować pracę grupową, w zależności od objawów.
CBT dla dzieci i młodzieży zazwyczaj obejmuje również członków ich rodzin lub opiekunów.
Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI)
SSRI to rodzaj leków przeciwdepresyjnych .
Istnieje wiele różnych SSRI, ale jeden z najczęściej stosowanych w leczeniu BDD to fluoksetyna .
Może minąć do 12 tygodni, zanim SSRI wpłyną na objawy ChAD.
Jeśli zadziałają, prawdopodobnie zostaniesz poproszony o ich przyjmowanie przez kilka miesięcy, aby jeszcze bardziej złagodzić objawy i zapobiec ich nawrotom.
Istnieją pewne typowe skutki uboczne przyjmowania leków z grupy SSRI , ale często mijają one w ciągu kilku tygodni.
Twój lekarz będzie cię uważnie obserwował przez pierwsze kilka tygodni.
Ważne jest, aby powiedzieć im, jeśli czujesz się szczególnie niespokojny lub emocjonalny lub masz myśli o samookaleczeniu.
Jeśli nie masz już żadnych objawów, prawdopodobnie zostaniesz zwolniony z SSRI.
Nastąpi to poprzez powolne zmniejszanie dawki w miarę upływu czasu, aby upewnić się, że objawy nie powrócą (nawrót) i uniknąć jakichkolwiek skutków ubocznych odstawienia leku (objawy odstawienia), takich jak niepokój.
Dorośli w wieku poniżej 30 lat będą musieli być uważnie monitorowani podczas przyjmowania leków z grupy SSRI, ponieważ mogą mieć większe ryzyko wystąpienia myśli samobójczych lub prób zranienia się na wczesnych etapach leczenia.
Dzieciom i młodym ludziom można zaproponować SSRI, jeśli mają poważne objawy BDD.
Lek należy zasugerować dopiero po wizycie u psychiatry i zaproponowaniu terapii.
Dalsze leczenie
Jeśli leczenie zarówno CBT, jak i SSRI nie poprawiło objawów BDD po 12 tygodniach, możesz przepisać inny rodzaj SSRI lub inny lek przeciwdepresyjny zwany klomipraminą.
Jeśli nie zauważysz żadnej poprawy w swoich objawach, możesz zostać skierowany do kliniki zdrowia psychicznego lub szpitala specjalizującego się w BDD, takiego jak National OCD / BDD Service w Londynie.
Usługi te prawdopodobnie przeprowadzą bardziej szczegółową ocenę Twojej choroby BDD.
Mogą zaoferować ci więcej CBT lub inny rodzaj terapii, a także inny rodzaj leków przeciwdepresyjnych.
Przyczyny dysmorfii ciała (BDD)
Nie wiemy dokładnie, co powoduje BDD, ale może się to wiązać z:
- genetyka – prawdopodobieństwo wystąpienia BDD może być większe, jeśli masz krewnego z BDD, zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym (OCD) lub depresją
- brak równowagi chemicznej w mózgu
- traumatyczne doświadczenie z przeszłości – prawdopodobieństwo wystąpienia BDD może być większe, jeśli byłeś dręczony, prześladowany lub maltretowany, gdy byłeś dzieckiem
Niektóre osoby z ChAD mają również inne schorzenia psychiczne, takie jak ZOK , zespół lęku uogólnionego lub zaburzenia odżywiania .
Co możesz zrobić, aby pomóc w zaburzeniu dysmorficznym ciała (BDD)
Grupy wsparcia dla BDD
Niektórym osobom pomocne może być skontaktowanie się lub dołączenie do grupy wsparcia w celu uzyskania informacji, porad i praktycznych wskazówek dotyczących radzenia sobie z BDD.
Możesz zapytać swojego lekarza, czy w Twojej okolicy są jakieś grupy, a Fundacja BDD posiada katalog lokalnych i internetowych grup wsparcia BDD .
Przydatnymi źródłami informacji i porad mogą być również następujące organizacje:
Psychiczne samopoczucie
Ćwiczenia uważności mogą ci pomóc, jeśli czujesz się przygnębiony lub niespokojny.
Niektórym osobom pomocne jest również spotkanie się z przyjaciółmi lub rodziną albo próba zrobienia czegoś nowego, aby poprawić ich samopoczucie psychiczne .
Pomocne może być również wypróbowanie ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych, aby złagodzić stres i niepokój.