Wiele osób ma suchość oczu. Zwykle nie jest to poważne i możesz zrobić kilka rzeczy, aby pomóc.
Sprawdź, czy masz suche oczy
Możesz mieć suche oczy, jeśli twoje oczy:
- swędzący
- ból
- piaszczysty
- czerwony
- Rozmazany
- wrażliwy na światło
- bardziej wodnisty niż normalnie
Przyczyny suchych oczu
Możesz być bardziej narażony na suchość oczu, jeśli:
- masz ponad 50 lat
- nosisz soczewki kontaktowe
- patrzysz na ekrany komputera przez długi czas bez przerwy
- spędzasz czas w klimatyzowanych lub ogrzewanych pomieszczeniach
- jest wietrznie, zimno, sucho lub zakurzone
- palisz lub pijesz alkohol
- pacjent przyjmuje określone leki (na przykład niektóre leki przeciwdepresyjne lub leki na ciśnienie krwi)
- masz stan, taki jak zapalenie powiek , zespół Sjögrena lub toczeń
Jak samodzielnie leczyć suchość oczu
Zrobić
- miej oczy czyste
- podczas korzystania z ekranu komputera rób przerwy, aby oczy odpocząć
- upewnij się, że ekran komputera znajduje się na wysokości oczu, aby nie męczyć oczu
- użyj nawilżacza, aby zapobiec wysychaniu powietrza
- śpij dużo, aby oczy mogły odpocząć
- jeśli nosisz soczewki kontaktowe, wyjmij je i załóż okulary dające odpocząć oczom
Nie
- nie palić ani nie pić za dużo alkoholu
- nie przebywaj zbyt długo w zadymionych, suchych lub zakurzonych miejscach
- nie przebywaj zbyt długo w klimatyzowanych lub ogrzewanych pomieszczeniach
- nie przerywaj przyjmowania przepisanego leku bez uprzedniej konsultacji z lekarzem – nawet jeśli uważasz, że powoduje on objawy
Jak dbać o czystość oczu
- Namocz flanelę w ciepłej (nie gorącej) wodzie i delikatnie dociśnij ją do okolic oczu. To sprawia, że olej wytwarzany przez gruczoły wokół oczu jest bardziej ciekły.
- Delikatnie masuj powieki palcem lub wacikiem. To wypycha oleje z gruczołów.
- Oczyść powieki, mocząc watę w ciepłej (nie gorącej) wodzie i delikatnie zetrzyj nadmiar oleju, skórki, bakterie, kurz lub brud, które mogły się nagromadzić.
W przypadku zespołu suchego oka może pomóc farmaceuta
Farmaceuta może ci powiedzieć:
- co możesz zrobić, aby leczyć to samodzielnie – na przykład oczyścić i chronić oczy
- jeśli możesz kupić coś, co pomoże – na przykład krople do oczu, żele, maści lub leki przeciwalergiczne
- jeśli potrzebujesz wizyty u optyka lub lekarza rodzinnego
Niepilna porada: udaj się do optyka lub lekarza rodzinnego, jeśli:
- nadal masz suche oczy po kilku tygodniach stosowania domowych kuracji
- nastąpiła jakakolwiek zmiana w kształcie twoich powiek
Mogą sprawdzić, jaka może być przyczyna i zalecić leczenie.
Jeśli optyk lub lekarz rodzinny nie mogą znaleźć przyczyny, mogą skierować Cię do okulisty (okulisty) na badania.
Pilna rada: Poproś o pilną wizytę, jeśli:
- masz jakiekolwiek zmiany w widzeniu, takie jak utrata wzroku