Ból gardła

Ból gardła jest bardzo powszechny i zwykle nie ma się czym martwić. Zwykle poprawiają się same w ciągu tygodnia.

Jak samodzielnie leczyć ból gardła

Aby złagodzić ból gardła i skrócić czas jego trwania, możesz:

przepłukać gardło ciepłą, słoną wodą (dzieci nie powinny tego próbować)
pić dużo wody
jedz zimne lub miękkie potrawy
unikaj palenia lub zadymionych miejsc
ssać kostki lodu, lizaki lodowe lub twarde słodycze – ale nie dawaj małym dzieciom niczego małego i trudnego do ssania ze względu na ryzyko zakrztuszenia się
odpoczynek

Jak płukać gardło słoną wodą

Pół łyżeczki soli rozpuść w szklance ciepłej wody – ciepła woda ułatwia rozpuszczanie soli.
Płucz gardło roztworem, a następnie wypluj – nie połykaj.
Powtarzaj tak często, jak chcesz.