Objawy depresji mogą być złożone i bardzo różne u różnych osób. Jeśli masz depresję, możesz czuć się smutny, beznadziejny i stracić zainteresowanie rzeczami, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność.
Objawy utrzymują się przez tygodnie lub miesiące i są na tyle poważne, że zakłócają pracę, życie towarzyskie i życie rodzinne.
Istnieje wiele innych objawów depresji i jest mało prawdopodobne, aby wszystkie wymienione na tej stronie wystąpiły.
Objawy psychologiczne
Psychologiczne objawy depresji obejmują:
- ciągły zły nastrój lub smutek
- poczucie beznadziejności i bezradności
- posiadanie niskiej samooceny
- łzawienie
- poczucie winy
- uczucie rozdrażnienia i nietolerancji wobec innych
- brak motywacji lub zainteresowania rzeczami
- trudność w podejmowaniu decyzji
- nie czerpanie przyjemności z życia
- uczucie niepokoju lub zmartwienia
- myśli samobójcze lub myśli o samookaleczeniu
Objawy fizyczne
Fizyczne objawy depresji obejmują:
- poruszanie się lub mówienie wolniej niż zwykle
- zmiany apetytu lub masy ciała (zwykle zmniejszone, ale czasami zwiększone)
- zaparcie
- niewyjaśnione bóle i bóle
- brak energii
- niski popęd seksualny ( utrata libido )
- zmiany w cyklu miesiączkowym
- zaburzenia snu – na przykład trudności z zasypianiem w nocy lub budzenie się bardzo wcześnie rano
Objawy społeczne
Do społecznych objawów depresji należą:
- unikanie kontaktu z przyjaciółmi i uczestniczenie w mniejszej liczbie zajęć towarzyskich
- zaniedbując swoje hobby i zainteresowania
- masz trudności w domu, pracy lub życiu rodzinnym
Ciężkość depresji
Depresja często pojawia się stopniowo, więc może być trudno zauważyć, że coś jest nie tak. Wiele osób próbuje poradzić sobie z objawami, nie zdając sobie sprawy, że źle się czują. Czasami znajomy lub członek rodziny zasugeruje, że coś jest nie tak.
Lekarze opisują depresję na podstawie tego, jak poważna jest:
- łagodna depresja – ma pewien wpływ na Twoje codzienne życie
- umiarkowana depresja – ma znaczący wpływ na Twoje codzienne życie
- ciężka depresja – prawie niemożliwe, aby przejść przez codzienne życie; kilka osób z ciężką depresją może mieć objawy psychotyczne
Żal i depresja
Trudno jest odróżnić smutek od depresji. Mają wiele wspólnych cech, ale istnieją między nimi istotne różnice.
Żal jest całkowicie naturalną odpowiedzią na stratę, podczas gdy depresja jest chorobą.
Ludzie, którzy pogrążają się w żałobie, odkrywają, że ich smutek i strata przychodzą i odchodzą, ale wciąż mogą cieszyć się różnymi rzeczami i patrzeć w przyszłość.
Natomiast ludzie, którzy są w depresji, nieustannie czują smutek. Trudno im się czymkolwiek cieszyć lub myśleć pozytywnie o przyszłości.
Inne rodzaje depresji
Istnieją różne rodzaje depresji i niektóre stany, w których depresja może być jednym z jej objawów. Obejmują one:
- depresja poporodowa – czasami depresja występuje u nowych matek, ojców lub partnerów po urodzeniu dziecka; jest to znane jako depresja poporodowa i jest leczone w podobny sposób jak inne rodzaje depresji, za pomocą terapii rozmową i leków przeciwdepresyjnych
- choroba afektywna dwubiegunowa – zwana również „depresją maniakalną”, w chorobie afektywnej dwubiegunowej występują zarówno okresy depresji, jak i nadmiernie wysokiego nastroju (mania); objawy depresji są podobne do klinicznej depresji, ale napady manii mogą obejmować szkodliwe zachowania, takie jak hazard, szaleństwo na punkcie zakupów i niebezpieczny seks
- sezonowe zaburzenie afektywne (SAD) – znane również jako „depresja zimowa”, SAD to rodzaj depresji o charakterze sezonowym, zwykle związanym z zimą
Kiedy szukać pomocy
Jeśli odczuwasz objawy depresji przez większą część dnia, każdego dnia, dłużej niż 2 tygodnie, zgłoś się do lekarza rodzinnego.
Niski nastrój może się poprawić po krótkim czasie.