Depresja poporodowa może wpływać na kobiety na różne sposoby. Może rozpocząć się w dowolnym momencie w pierwszym roku po porodzie i rozwinąć się nagle lub stopniowo.
Wiele kobiet czuje się nieco przygnębionych, płaczących lub niespokojnych w pierwszym tygodniu po porodzie. Nazywa się to często „baby blues” i jest tak powszechne, że uważa się je za normalne. „ Baby blues ” nie trwa dłużej niż 2 tygodnie po porodzie.
Jeśli objawy utrzymują się dłużej lub zaczną się później, możesz mieć depresję poporodową.
Typowe objawy depresji poporodowej
Główne objawy to:
- utrzymujące się uczucie smutku i obniżonego nastroju
- utrata zainteresowania otaczającym Cię światem i brak radości z rzeczy, które dawały Ci przyjemność
- brak energii i ciągłe uczucie zmęczenia
- kłopoty ze snem w nocy i senność w ciągu dnia
- uczucie, że nie możesz opiekować się dzieckiem
- problemy z koncentracją i podejmowaniem decyzji
- utrata apetytu lub zwiększony apetyt (komfortowe jedzenie)
- uczucie pobudzenia, poirytowania lub apatii („nie można się tym przejmować”)
- poczucie winy, beznadziejności i winy
- trudności z utrzymaniem więzi z dzieckiem, uczucie obojętności i brak poczucia przyjemności z jego towarzystwa
- przerażające myśli – na przykład o zranieniu dziecka; mogą być przerażające, ale bardzo rzadko się na nie reaguje
- myślenie o samobójstwie i samookaleczeniach
Objawy te mogą wpływać na Twoje codzienne życie i relacje z dzieckiem, rodziną i przyjaciółmi.
Jeśli uważasz, że możesz mieć depresję, jak najszybciej porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym lub pielęgniarką środowiskową, aby uzyskać dostęp do potrzebnej pomocy.
Nie walcz sam i miej nadzieję, że problem zniknie. Jeśli nic nie zostanie zrobione, może trwać miesiącami lub latami.
Ojcowie i partnerzy mogą również popaść w depresję po urodzeniu dziecka. Powinieneś szukać pomocy, jeśli to dotyczy Ciebie.
Przeczytaj więcej o leczeniu depresji poporodowej .
Dostrzeganie znaków u innych
Depresja poporodowa może rozwijać się stopniowo i może być trudna do rozpoznania. Niektórzy rodzice mogą unikać rozmów z rodziną i przyjaciółmi o tym, jak się czują, ponieważ martwią się, że zostaną ocenieni za to, że nie radzą sobie lub nie wydają się szczęśliwi.
Znaki dla partnerów, rodziny i przyjaciół, na które należy zwrócić uwagę u nowych rodziców, obejmują:
- często płacze bez wyraźnego powodu
- mając trudności z utrzymaniem więzi z dzieckiem, opiekując się nim tylko jako obowiązek i nie chcąc się z nim bawić
- wycofywanie się z kontaktów z innymi osobami
- cały czas mówiąc negatywnie i twierdząc, że są beznadziejni
- zaniedbanie siebie, na przykład niepranie lub zmiana ubrania
- utrata poczucia czasu, na przykład brak świadomości, czy minęło 10 minut, czy 2 godziny
- tracąc poczucie humoru
- nieustannie martwiąc się, że coś jest nie tak z dzieckiem, bez względu na zapewnienie
Jeśli uważasz, że ktoś, kogo znasz, ma depresję, zachęć go, aby porozmawiał o swoich uczuciach z Tobą, przyjacielem, lekarzem rodzinnym lub pielęgniarką środowiskową.
Powiązane warunki
Oprócz depresji poporodowej po porodzie może rozwinąć się również szereg innych schorzeń psychicznych.
Obejmują one:
- zaburzenia lękowe – w tym zespół lęku uogólnionego (GAD) , lęk społeczny , zespół stresu pourazowego (PTSD) i zespół lęku napadowego
- zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) – niechciane i nieprzyjemne myśli, obrazy lub impulsy, które wielokrotnie pojawiają się w umyśle człowieka, wywołując u niego lęk i prowadząc do powtarzających się zachowań
- psychoza poporodowa – połączenie objawów podobnych do choroby afektywnej dwubiegunowej (uczucie przygnębienia w jednej chwili i bardzo szczęśliwy w następnej), urojenia (wiara w rzeczy, które są oczywiście nieprawdziwe i nielogiczne) i halucynacje (widzenie i słyszenie rzeczy, których tak naprawdę nie ma)
Porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym lub pielęgniarką środowiskową, jeśli podejrzewasz, że u Ciebie wystąpiło zaburzenie lękowe lub OCD.
Skontaktuj się natychmiast ze swoim lekarzem rodzinnym, jeśli uważasz, że Ty lub ktoś, kogo znasz, może mieć psychozę poporodową, ponieważ jest to nagły wypadek medyczny. Jeśli nie jest to możliwe, zadzwoń do 111 lub lokalnego biura obsługi poza godzinami pracy .
Jeśli uważasz, że istnieje niebezpieczeństwo natychmiastowej krzywdy, zadzwoń pod numer 112 i poproś o karetkę.