Hipnoterapia wykorzystuje hipnozę, aby spróbować wyleczyć stany lub zmienić nawyki.
Co dzieje się podczas sesji hipnoterapii
Istnieją różne rodzaje hipnoterapii i różne sposoby zahipnotyzowania.
Po pierwsze, zazwyczaj rozmawiasz ze swoim terapeutą, aby omówić to, co masz nadzieję osiągnąć, i uzgodnić, jakich metod użyje Twój terapeuta.
Następnie hipnoterapeuta może:
- wprowadzą cię w stan głębokiego relaksu
- używaj uzgodnionych metod, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele – na przykład sugerując, że nie chcesz realizować określonego nawyku
- stopniowo wyprowadza cię z transu
Masz pełną kontrolę, kiedy jesteś pod hipnozą i nie musisz przyjmować sugestii terapeuty, jeśli nie chcesz.
W razie potrzeby możesz wydostać się ze stanu hipnozy.
Hipnoza nie działa, jeśli nie chcesz być zahipnotyzowany.
Ważny
Nie używaj hipnoterapii, jeśli masz psychozę lub pewne typy zaburzeń osobowości, ponieważ może to pogorszyć twój stan.
Jeśli masz zaburzenie osobowości, najpierw skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym.
Czy w ramach mogę skorzystać z hipnoterapii?
zwykle nie oferuje hipnoterapii.
Aby dowiedzieć się, czy możesz spotkać się z hipnoterapeutą w ramach w Twojej okolicy, zapytaj:
- GP
- lokalna grupa ds. zleceń klinicznych (CCG)
Znalezienie prywatnego hipnoterapeuty
W Wielkiej Brytanii hipnoterapeuci nie muszą przechodzić żadnego specjalnego szkolenia zgodnie z prawem.
Oznacza to, że hipnoterapia może być oferowana przez osoby z niewielkim wykształceniem, które nie są pracownikami służby zdrowia.
Szukając prywatnego hipnoterapeuty:
- wybierz osobę z doświadczeniem zdrowotnym – na przykład lekarza, psychologa lub doradcę
- jeśli masz problemy ze zdrowiem psychicznym lub poważną chorobę (taką jak rak), upewnij się, że zostali przeszkoleni w zakresie pracy z Twoją chorobą
- jeśli szukasz terapeuty dla swojego dziecka, upewnij się, że został on przeszkolony do pracy z dziećmi
- sprawdź, czy są zarejestrowane w organizacji akredytowanej przez Professional Standards Authority
Znajdź hipnoterapeutę za pośrednictwem Professional Standards Authority
Prywatna sesja hipnoterapii może kosztować od 50 funtów wzwyż.