Menopauza – leczenie

Nie wszystkie kobiety chcą leczenia łagodzącego objawy menopauzy , ale leczenie jest dostępne, jeśli objawy te są szczególnie uciążliwe.

Głównym sposobem leczenia objawów menopauzy jest hormonalna terapia zastępcza (HTZ) , chociaż w przypadku niektórych objawów dostępne są również inne metody leczenia.

Wytyczne National Institute for Health and Care Excellence (NICE) mówią, że HTZ jest skuteczna i powinna być proponowana kobietom z objawami menopauzy po omówieniu zagrożeń i korzyści.

Istnieją dwa główne rodzaje HTZ:

• złożona HTZ (estrogen i progestagen) – dla kobiet z objawami menopauzy, które nadal mają macicę (w przeciwnym razie sam estrogen może zwiększyć ryzyko raka macicy )
• HTZ oparta wyłącznie na estrogenach – dla kobiet, które usunęły macicę podczas histerektomii

HTZ jest dostępna w postaci tabletek, plastrów, żelu do wcierania w skórę lub implantów.

HTZ jest niezwykle skuteczna w łagodzeniu objawów menopauzy, zwłaszcza uderzeń gorąca i nocnych potów, ale istnieje szereg skutków ubocznych, w tym tkliwość piersi, bóle głowy i krwawienia z pochwy. Jest to również związane ze zwiększonym ryzykiem zakrzepów krwi i raka piersi u niektórych kobiet.

HTZ nie jest wskazana w przypadku niektórych kobiet, na przykład tych, które chorowały na określone typy raka piersi lub są w grupie wysokiego ryzyka zachorowania na raka piersi.

Twój lekarz rodzinny może udzielić ci więcej informacji o ryzyku i korzyściach związanych z HTZ, aby pomóc ci zdecydować, czy chcesz ją przyjmować.

Przeczytaj więcej o HRT .

Jeśli w wyniku menopauzy wystąpią uderzenia gorąca i nocne poty , czasami mogą pomóc proste środki, takie jak:

• noszenie lekkiej odzieży
• utrzymywanie chłodu w sypialni w nocy
• wzięcie chłodnego prysznica, skorzystanie z wiatraka lub wypicie zimnego napoju
• próbując zmniejszyć poziom stresu
• unikanie potencjalnych czynników wyzwalających, takich jak ostre potrawy, kofeina, palenie i alkohol
• regularne ćwiczenia i utrata wagi, jeśli masz nadwagę

Jeśli uderzenia gorąca i poty są częste lub ciężkie, Twój lekarz rodzinny może zasugerować HTZ.

Jeśli HTZ nie jest dla Ciebie odpowiednia lub wolisz jej nie stosować, Twój lekarz rodzinny może zalecić inne leki, które mogą pomóc, takie jak klonidyna (lek na nadciśnienie ) lub niektóre leki przeciwdepresyjne .

Leki te mogą powodować nieprzyjemne skutki uboczne, dlatego ważne jest, aby przed rozpoczęciem leczenia omówić ryzyko i korzyści z lekarzem.

Pomocne mogą być środki samopomocy, takie jak dużo odpoczynku, regularne ćwiczenia i relaksujące zajęcia, takie jak joga i tai chi . Dostępne są również leki i inne metody leczenia, w tym HTZ i terapia poznawczo-behawioralna (CBT) .

CBT to rodzaj terapii mówiącej, która może poprawić niski nastrój i uczucie niepokoju. Twój lekarz rodzinny może skierować Cię na terapię poznawczo-behawioralną w lub polecić opcje samopomocy, takie jak kursy CBT online.

Leki przeciwdepresyjne mogą pomóc, jeśli zdiagnozowano u Ciebie depresję .

Możliwe skutki uboczne suplementów testosteronu obejmują trądzik i niechciany wzrost włosów .

Przeczytaj więcej o utracie libido i problemach seksualnych kobiet .

Przeczytaj więcej o suchości pochwy i seksie w miarę starzenia się .

Kobiety, które przeszły menopauzę, są narażone na zwiększone ryzyko rozwoju osteoporozy (słabych kości) w wyniku niższego poziomu estrogenu w organizmie.

Możesz zmniejszyć swoje szanse na rozwój osteoporozy poprzez:

• przyjmowanie HTZ – HTZ może pomóc w zapobieganiu osteoporozie, chociaż efekt ten zwykle nie utrzymuje się po zakończeniu leczenia
• regularne ćwiczenia – w tym ćwiczenia obciążające i oporowe
• spożywanie zdrowej diety zawierającej dużo owoców, warzyw i źródeł wapnia , takich jak mleko o niskiej zawartości tłuszczu i jogurt
• trochę światła słonecznego – światło słoneczne na skórze wyzwala produkcję witaminy D , która może pomóc w utrzymaniu silnych kości
• rzucenie palenia i ograniczenie spożycia alkoholu
• przyjmowanie suplementów wapnia i / lub witaminy D, jeśli czujesz, że nie masz ich dość – omów to ze swoim lekarzem rodzinnym

Przeczytaj więcej o menopauzie i zdrowiu kości oraz zapobieganiu osteoporozie .