Czas potrzebny do wyzdrowienia z krwotoku podpajęczynówkowego zależy od jego ciężkości.
Lokalizacja krwotoku wpłynie również na to, czy wystąpią jakiekolwiek związane z tym problemy, takie jak utrata czucia w rękach lub nogach, lub problemy ze zrozumieniem mowy (afazja) .
Powrót do zdrowia może być frustrującym procesem. Możesz zrobić duży postęp, a potem doświadczyć niepowodzeń – będziesz miał dobre i złe dni.
Uczucia złości, urazy i smutku są powszechne. Rozmowa z innymi osobami z podobnymi schorzeniami za pośrednictwem grup wsparcia, takich jak Stroke Association, może zapewnić pomoc i zapewnienie.
Pomocna może być również ocena przeprowadzona przez psychologa klinicznego.
Jest wielu specjalistów, którzy mogą być zaangażowani w proces odzyskiwania, w tym:
- specjaliści rehabilitacji – lekarze specjalizujący się w rekonwalescencji po urazie mózgu
- fizjoterapeuci – specjaliści w zakresie określonych technik, takich jak ćwiczenia i masaż, które mogą pomóc przy problemach ruchowych
- logopedzi – specjaliści, którzy rozpoznają i pomagają leczyć problemy komunikacyjne
- terapeuci zajęciowi – specjaliści, którzy identyfikują problemy, które możesz mieć w życiu codziennym, np. ubieranie się, i mogą pomóc w wypracowaniu praktycznych rozwiązań
Częste problemy
Ekstremalne zmęczenie
W ciągu pierwszych kilku miesięcy po krwotoku podpajęczynówkowym normalne jest uczucie skrajnego zmęczenia (znużenie) .
Nawet proste czynności, takie jak chodzenie do sklepu, mogą powodować zmęczenie.
Pomocne może być regularne robienie krótkich przerw trwających od 20 do 30 minut w relaksującym otoczeniu, najlepiej co najmniej 3 razy dziennie.
Problemy ze snem
Wiele osób ma problemy z zasypianiem (bezsenność) lub może spać tylko przez krótkie okresy.
Pomocne może też być ustalenie planu dnia, w którym wstajesz i kładziesz się spać o tej samej porze każdego dnia. Warto również zarezerwować sobie czas na przerwy relaksacyjne.
Jeśli wrócisz do pracy, możesz porozmawiać ze swoim pracodawcą o dodatkowym czasie na przerwy.
Aby uzyskać więcej porad, przeczytaj 10 wskazówek, jak pokonać bezsenność .
Bóle głowy
Bóle głowy są częste po krwotoku podpajęczynówkowym, ale z czasem ustępują.
Nie są tak bolesne jak wtedy, gdy miałeś krwotok i powinieneś być w stanie je kontrolować za pomocą środków przeciwbólowych, takich jak paracetamol, który możesz kupić w aptece lub supermarkecie.
Picie dużej ilości płynów, a także unikanie alkoholu i kofeiny może również zmniejszyć nasilenie i częstotliwość tych bólów głowy.
Niezwykłe wrażenia
Niektórzy ludzie doświadczają dziwnych lub niezwykłych wrażeń w mózgu.
To może być trudne do opisania, ale niektórzy ludzie powiedzieli, że czują się „łaskocząc” lub jakby ktoś wylewał wodę po ich mózgu.
Nikt nie jest dokładnie pewien, dlaczego pojawiają się te dziwne odczucia, ale są one powszechne i zwykle mijają z czasem.
Utrata czucia lub ruchu
Niektórzy ludzie doświadczają utraty ruchu i czucia w rękach lub nogach. Może to obejmować od lekkiej słabości do całkowitej utraty mocy.
Możesz mieć również problemy z rozróżnieniem między ciepłem a zimnem, więc zachowaj ostrożność podczas kąpieli lub prysznica.
Plan treningów i ćwiczeń wykonywany pod nadzorem fizjoterapeuty może pomóc przywrócić czucie i ruch dotkniętych kończynom.
Zmiany w zmysłach
Po wylewie podpajęczynówkowym wiele osób odczuwa zmiany zmysłu węchu i smaku. Zmysły można wyostrzyć lub zmniejszyć.
Może się okazać, że Twoje ulubione jedzenie smakuje teraz obrzydliwie, a coś, czego nienawidziłeś, smakuje teraz wyśmienicie.
Ale te zmiany w zmysłach są zwykle tymczasowe i ustępują, gdy obrzęk w mózgu zmniejsza się.
Wizja
Po urazie mózgu często występują problemy z widzeniem – takie jak rozmycie obrazu, martwe pole, czarne punkty i podwójne widzenie .
Twój wzrok zostanie przebadany przed opuszczeniem szpitala i, jeśli to konieczne, zostaniesz skierowany do okulisty (lekarza specjalizującego się w pielęgnacji oczu) na dalsze badania i leczenie.
W większości przypadków problemy ze wzrokiem ustępują stopniowo w ciągu kilku miesięcy.
Napędowy
Musisz poinformować DVLA, jeśli miałeś krwotok podpajęczynówkowy.
Musisz unikać jazdy, dopóki nie otrzymasz odpowiedzi od DVLA. DVLA zdecyduje, kiedy będziesz mógł ponownie prowadzić. Może się wahać od kilku tygodni do kilku miesięcy.
Dowiedz się więcej na GOV.UK.
Opieka nad osobą, która miała wylew krwi do mózgu
Jeśli opiekujesz się osobą, która dochodzi do siebie po krwotoku podpajęczynówkowym, może to stanowić wyzwanie.
Często mogą mieć złożone potrzeby i angażować się w trudne, a czasem denerwujące zachowania.
Przydatne może być odwiedzenie sekcji tej witryny poświęconej opiece i wsparciu , która zawiera szereg przydatnych informacji, takich jak praktyczny przewodnik dotyczący opieki , pieniędzy i porad prawnych oraz dbania o własne samopoczucie .
Grupy wsparcia
Istnieje wiele grup wsparcia, które oferują informacje i porady osobom, które przeszły krwotok mózgowy, oraz ich opiekunom.
Możesz skontaktować się z infolinią Stroke Association pod numerem 0303 3033 100 (od 9:00 do 17:00 w dni powszednie) lub wysłać e-mail na adres info@stroke.org.uk .
Możesz skontaktować się z Headway , stowarzyszeniem zajmującym się urazami mózgu, pod numerem 0808 800 2244 (od 9:00 do 17:00 w dni powszednie) lub wysłać e-mail na adres helpline@headway.org.uk .