Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) zwykle nie daje żadnych objawów, więc jedynym sposobem na sprawdzenie, czy je masz, jest sprawdzenie ciśnienia krwi.
Zdrowe osoby dorosłe w wieku powyżej 40 lat powinny mieć sprawdzane ciśnienie krwi co najmniej raz na 5 lat.
Jeśli masz zwiększone ryzyko nadciśnienia , powinieneś częściej sprawdzać ciśnienie krwi, najlepiej raz w roku.
Zrobienie tego jest łatwe i może uratować życie.
Gdzie zrobić test ciśnienia krwi
Możesz poprosić o badanie ciśnienia krwi. Nie musisz czekać na propozycję.
Testy ciśnienia krwi są dostępne:
- w przychodni lekarza rodzinnego – przez lekarza rodzinnego, pielęgniarkę, pracownika służby zdrowia lub urządzenie samoobsługowe
- w niektórych aptekach
- podczas wizyty kontrolnej oferowanej dorosłym w wieku od 40 do 74 lat w Anglii
- w niektórych miejscach pracy
- na wydarzeniu zdrowotnym
Możesz również sprawdzić ciśnienie krwi w domu za pomocą domowego zestawu testowego.
Badanie ciśnienia krwi
Do pomiaru ciśnienia krwi zwykle używano stetoskopu, mankietu na ramię, pompki i pokrętła, ale obecnie powszechnie stosuje się automatyczne urządzenia z czujnikami i wyświetlaczami cyfrowymi.
Najlepiej usiąść z podpartymi plecami i nieskrzyżowanymi nogami przez co najmniej 5 minut przed badaniem.
Zwykle będziesz musiał podwinąć rękawy lub zdjąć odzież z długimi rękawami, aby mankiet można było założyć na ramię.
Postaraj się zrelaksować i unikać rozmowy podczas wykonywania testu.
Podczas testu:
- wyciągasz jedną rękę tak, aby znajdowała się na tym samym poziomie co serce, a wokół niej zakładany jest mankiet – w tej pozycji ramię powinno być podparte poduszką lub poręczem krzesła
- mankiet jest napompowany, aby ograniczyć przepływ krwi w ramieniu – to ściskanie może być nieco nieprzyjemne, ale trwa tylko kilka sekund
- ciśnienie w mankiecie jest powoli zwalniane, a detektory wykrywają drgania w tętnicach – lekarz wykrywa je stetoskopem, jeśli ciśnienie krwi jest mierzone ręcznie
- ciśnienie w mankiecie jest rejestrowane w 2 punktach, gdy przepływ krwi zaczyna wracać do ramienia – pomiary te służą do odczytania ciśnienia krwi
Zwykle wynik można sprawdzić od razu, od pracownika służby zdrowia przeprowadzającego badanie lub na wyświetlaczu cyfrowym.
Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, możesz zalecić rejestrowanie go w domu, aby potwierdzić, czy masz wysokie ciśnienie krwi.
Ambulatoryjne (24-godzinne) monitorowanie ciśnienia krwi
Podwyższony odczyt ciśnienia krwi w 1 teście niekoniecznie oznacza wysokie ciśnienie krwi.
Ciśnienie krwi może się zmieniać w ciągu dnia. Uczucie niepokoju lub stresu podczas wizyty u lekarza rodzinnego może również podnieść ciśnienie krwi.
Jeśli masz wysoki odczyt, możesz zostać poproszony o wykonanie kilku odczytów za pomocą domowego ciśnieniomierza lub noszenie 24-godzinnego monitora, który sprawdza ciśnienie krwi przez cały dzień.
To potwierdzi, czy masz stale wysokie ciśnienie krwi.
Nazywa się to 24-godzinnym lub ambulatoryjnym monitorowaniem ciśnienia krwi.
Domowe badanie ciśnienia krwi
Testy ciśnienia krwi można również wykonać w domu za pomocą własnego ciśnieniomierza .
Podobnie jak monitorowanie 24-godzinne lub ambulatoryjne, może to lepiej odzwierciedlać ciśnienie krwi.
Może również umożliwić łatwiejsze monitorowanie stanu w dłuższej perspektywie.
Możesz kupić różne niedrogie monitory, aby sprawdzić ciśnienie krwi w domu lub poza domem.
Mierz ciśnienie krwi dwa razy dziennie, najlepiej rano i wieczorem, siedząc.
Za każdym razem wykonaj 2 odczyty w odstępie 1 minuty. Kontynuuj mierzenie ciśnienia krwi dwa razy dziennie przez 7 dni.
Twój lekarz lub pielęgniarka wykorzysta te informacje do obliczenia średniego ciśnienia krwi.
Ważne jest, aby upewnić się, że używasz sprzętu, który został odpowiednio przetestowany.
Brytyjskie Towarzystwo ds. Nadciśnienia (BHS) posiada informacje na temat zatwierdzonych ciśnieniomierzy , które można kupić.
Zrozumienie odczytów ciśnienia krwi
Ciśnienie krwi mierzy się w milimetrach słupa rtęci (mmHg) i podaje jako 2 cyfry:
- ciśnienie skurczowe – ciśnienie, kiedy serce wypycha krew
- ciśnienie rozkurczowe – ciśnienie, kiedy serce odpoczywa między uderzeniami
Na przykład, jeśli ciśnienie krwi wynosi „140 powyżej 90” lub 140/90 mmHg, oznacza to, że masz ciśnienie skurczowe 140 mmHg i rozkurczowe 90 mmHg.
Jako ogólny przewodnik:
- za wysokie ciśnienie krwi uważa się 140 / 90mmHg lub więcej (lub średnio 135 / 85mmHg w domu) – lub 150 / 90mmHg lub więcej (lub średnio 145 / 85mmHg w domu), jeśli masz powyżej 80 lat
- za idealne ciśnienie krwi przyjmuje się zwykle od 90 / 60mmHg do 120 / 80mmHg, podczas gdy cel dla osób powyżej 80 roku życia to poniżej 150 / 90mmHg (lub 145 / 85mmHg w domu)
Odczyty ciśnienia krwi w zakresie od 120/80 mmHg do 140/90 mmHg mogą oznaczać ryzyko wystąpienia nadciśnienia, jeśli nie podejmiesz kroków w celu utrzymania ciśnienia krwi pod kontrolą.