Nadmierna senność i sen (hipersomnia) oznaczają, że masz trudności z zachowaniem przytomności w ciągu dnia.
Sprawdź, czy to hipersomnia
Nadmierna senność i sen różnią się od ciągłego zmęczenia .
Jeśli masz hipersomnię, będziesz:
- regularnie drzemać w ciągu dnia i nie czuć się wypoczętym
- zasypiam w ciągu dnia, często podczas jedzenia lub rozmowy
- nadal śpią przez długie godziny w nocy
Niepilna porada: udaj się do lekarza rodzinnego, jeśli:
- często zasypiasz w ciągu dnia
- senność wpływa na twoje życie
Co się dzieje podczas wizyty
Twój lekarz rodzinny będzie chciał dowiedzieć się, dlaczego nadmiernie śpisz. Mogą:
- zadawać pytania, aby sprawdzić, czy nie masz depresji
- sugeruj prowadzenie dziennika, kiedy śpisz
- skieruje Cię do lekarza specjalizującego się w zaburzeniach snu
Leczenie nadmiernej senności będzie zależeć od tego, co ją powoduje. Może zawierać lekarstwa, które pomogą Ci zasnąć. W niektórych przypadkach może nie być żadnego leku, który pomaga.
Przyczyny hipersomnii
Wszelkie inne objawy, które masz, mogą dać ci wyobrażenie o tym, co powoduje twoją nadmierną senność. Ale nie diagnozuj samodzielnie – zawsze udaj się do lekarza rodzinnego.
Niektóre leki, nadmierne picie alkoholu i zażywanie narkotyków mogą również powodować nadmierną senność w ciągu dnia.
Czasami nie ma powodu. Nazywa się to idiopatyczną hipersomnią.
Rzeczy, które możesz spróbować, aby zmienić swoje nawyki związane ze snem
Zmiana nawyków dotyczących snu nie wyleczy hipersomnii, ale może pomóc Ci poczuć się lepiej.
Spróbuj:
- idź spać o tej samej porze każdego wieczoru
- unikaj picia alkoholu i kofeiny
Pomocne może być również rozmawianie z przyjaciółmi i rodziną o nadmiernej senności, aby byli świadomi.