Zespół cieśni nadgarstka (CTS) to ucisk na nerw w nadgarstku. Powoduje mrowienie, drętwienie i ból dłoni i palców. Często możesz leczyć to samodzielnie, ale poprawa może zająć miesiące.
Sprawdź, czy masz zespół cieśni nadgarstka (CTS)
Objawy zespołu cieśni nadgarstka obejmują:
- ból lub ból palców, dłoni lub ramienia
- zdrętwiałe ręce
- mrowienie lub mrowienie
- słaby kciuk lub trudności z chwytaniem
Te objawy często pojawiają się powoli, pojawiają się i znikają. Zwykle są gorsze w nocy.
Jak samodzielnie leczyć zespół cieśni nadgarstka (CTS)
CTS czasami ustępuje samoistnie w ciągu kilku miesięcy, szczególnie jeśli masz go, ponieważ jesteś w ciąży.
Załóż szynę na nadgarstek
Szyna na nadgarstek to coś, co nosisz na dłoni, aby utrzymać nadgarstek prosto. Pomaga złagodzić nacisk na nerw.
Nosisz go w nocy, kiedy śpisz. Będziesz musiał nosić szynę przez co najmniej 4 tygodnie, zanim zaczniesz czuć się lepiej.
Szyny na nadgarstki można kupić w Internecie lub w aptekach.
Zatrzymaj lub ogranicz rzeczy, które mogą to powodować
Zatrzymaj lub przytnij wszystko, co powoduje częste zginanie nadgarstka lub mocny chwyt, na przykład używanie wibrujących narzędzi do pracy lub gry na instrumencie.
Leki przeciwbólowe
Leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol lub ibuprofen, mogą przynieść krótkotrwałą ulgę w bólu kanału nadgarstka.
Ale jest niewiele dowodów na to, że mogą leczyć przyczynę CTS, więc ważne jest, aby na nich nie polegać.
Ćwiczenia rąk
Istnieje niewielka liczba dowodów sugerujących, że ćwiczenia rąk pomagają złagodzić objawy zespołu CTS.
Niepilna porada: udaj się do lekarza rodzinnego, jeśli:
- objawy nasilają się lub nie ustępują
- leczenie w domu nie działa
Co się dzieje podczas wizyty
Twój lekarz rodzinny może zazwyczaj zdiagnozować CTS, pytając o objawy i sprawdzając twoją rękę.
Jeśli nie są pewni, że to CTS, mogą skierować Cię do szpitala na badania, takie jak USG.
Leczenie zespołu cieśni nadgarstka (CTS) od lekarza rodzinnego
Jeśli szyna na nadgarstek nie pomoże, Twój lekarz rodzinny może zalecić wstrzyknięcie steroidu w nadgarstek. Zmniejsza to obrzęk wokół nerwu, łagodząc objawy zespołu CTS.
Zastrzyki steroidowe nie zawsze są lekarstwem. CTS może powrócić po kilku miesiącach i możesz potrzebować kolejnego zastrzyku.
Operacja zespołu cieśni nadgarstka
Jeśli Twój CTS się pogarsza, a inne metody leczenia nie przyniosły efektów, Twój lekarz rodzinny może skierować Cię do specjalisty w celu omówienia operacji.
Chirurgia zwykle leczy CTS. Ty i Twój specjalista wspólnie zdecydujecie, czy jest to odpowiednie leczenie dla Ciebie.
Wstrzyknięcie powoduje znieczulenie nadgarstka, dzięki czemu nie odczuwa się bólu (środek miejscowo znieczulający), a dłoń wykonuje niewielkie nacięcie. Kanał nadgarstka wewnątrz nadgarstka jest przecięty, aby nie uciskał już nerwu.
Operacja trwa około 20 minut i nie musisz pozostawać w szpitalu na noc.
Powrót do normalnych czynności może zająć miesiąc po operacji.
Co powoduje zespół cieśni nadgarstka (CTS)
CTS występuje, gdy kanał nadgarstka wewnątrz nadgarstka puchnie i uciska 1 z nerwów (nerw pośrodkowy).
Ryzykujesz bardziej, jeśli:
- mają nadwagę
- są w ciąży
- wykonywać pracę lub hobby, które oznacza, że wielokrotnie zginasz nadgarstek lub mocno chwytasz, na przykład używając wibrujących narzędzi
- cierpisz na inną chorobę, na przykład zapalenie stawów lub cukrzycę
- mieć rodzica, brata lub siostrę z CTS
- wcześniej uszkodził nadgarstek