Codzienne życie
Możesz potrzebować pomocy w codziennych sprawach, takich jak:
- gotowanie żywności
- czyszczenie
- zakupy
- chodzenie na spotkania
Twoja rodzina, przyjaciele, opiekun, opiekun lub osobisty asystent mogą Ci w tym pomóc, jeśli tego potrzebujesz.
Jeśli potrzebujesz większego wsparcia niż obecnie:
- zadzwoń na infolinię Stowarzyszenia Downa pod numer 0333 1212 300
- odwiedź witrynę Mencap, aby uzyskać porady, jak uzyskać wsparcie
- odwiedź GOV.UK, aby uzyskać więcej informacji na temat korzyści
Wybór miejsca zamieszkania
Być może myślisz o tym, gdzie chcesz mieszkać.
Jest wiele miejsc, które możesz wybrać.
Na przykład możesz:
- mieszkać z rodzicami
- mieszkać we własnym domu
- mieszkać w domu z innymi ludźmi
Twoja rodzina, opiekun lub opiekun może pomóc Ci zdecydować, co chcesz zrobić.
Możesz również uzyskać pomoc finansową na pokrycie kosztów życia.
Dowiedz się więcej:
- Stowarzyszenie z zespołem Downa –łatwy do przeczytania przewodnik po wyborze miejsca zamieszkania
- GOV.UK – pomoc finansowa przy mieszkaniu
Zdobycie pracy lub wolontariat
Jeśli chcesz znaleźć pracę, pomocne może być skontaktowanie się ze Stowarzyszeniem Zespołu Downa.
Prowadzą WorkFit, który pomaga osobom z zespołem Downa w znalezieniu płatnej pracy i wolontariatu.
Ty lub Twój opiekun możecie zadzwonić pod numer 0333 12 12 300, aby uzyskać więcej informacji.
Możesz również porozmawiać z trenerem pracy w lokalnym biurze pracy.
Dowiedz się więcej:
- Strona internetowa – praca i niepełnosprawność
- Stowarzyszenie z zespołem Downa – WorkFit
- GOV.UK – szukam pracy
Aktywność
Wykonywanie ćwiczeń może sprawić, że będziesz sprawniejszy, zdrowszy i poczujesz się lepiej. To świetny sposób na poznawanie ludzi i nawiązywanie przyjaźni.
O działaniach w Twojej okolicy możesz dowiedzieć się od rady lokalnej.
Stowarzyszenie Downa prowadzi również coś, co nazywa się DSActive.
Mają wiele rzeczy, które możesz zrobić:
- piłka nożna
- tenis ziemny
- lekkoatletyka
- pieszy